Алла Макарова
Нутрициолог и специалист по коррекции веса
- Специалист по работе со срывами и перееданиями
- Эксперт на ТВ и радио
- Автор книги «Настольная книга стройняшки»
"Когда твоя цель – не просто снизить вес, а удержать результат навсегда без диет и голодовок, уметь управлять чувством голода, сформировать мышление стройного человека и избавиться от пищевых срывов, не запрещать себе любимую еду, а есть ее подконтрольно."
Основные запросы моих клиентов
С чем ко мне приходят чаще всего и что мы успешно решаем в совместной работе.
Как снизить вес без диет и подсчета ккал, не исключая полностью любимую еду
Как удержать вес и не набрать заново
Как избавиться от эмоциональных перееданий и заеданий
Как не срываться на еду во время стресса, от усталости или скуки
Как ускорить и восстановить метаболизм/обмен веществ
Как изменить вкусовые предпочтения и снизить тягу к «мусорной еде»
Что я делаю не так: почему вес не снижается, хотя я активна и правильно питаюсь
Как избавиться от внутреннего конфликта: хочу быть стройной и есть вкусную еду
Как снижать вес, если не получается придерживаться четким меню
Как снижать вес после 40 лет и остаться с упругой кожей и подтянутой фигурой
Как снижать вес, но при этом не готовить отдельно себе и своей семье
Как сохранять мотивацию на протяжении всего периода снижения веса
Форматы индивидуальной работы
Глубокое погружение в вашу ситуацию для достижения гарантированного результата.
Индивидуальная стратегия снижения веса
Подходит, если у вас много информации, но внедрять ее не получается. Если вам нужна четкая, понятная и выполнимая в вашей реальной жизни стратегия для вашей ситуации.
Оставить заявкуЦели
- Снижение и стабилизация веса
- Индивидуальная и удобная система питания
- Система посильной активности и ухода за кожей
- Увеличение уровня энергии
- Контроль аппетита и снижение срывов
Что вы получаете
- Онлайн консультация до 3 часов с глубоким разбором вашей ситуации
- Персональный план со структурой питания и образа жизни
- Сезонные меню со списками покупок на 3 мес
- Четкие инструкции по внедрению рекомендаций
Результат
Персональный план действий под вашу цель. Ясность и четкое понимание, что именно внедрять. Система питания с учетом вашего темпа жизни и вкусовых предпочтений. Стабильное и комфортное снижение веса до результата и его гарантированное поддержание.
Индивидуальное сопровождение
Подходит, если у вас не получается самостоятельно прийти к целям, вы постоянно срываетесь, беретесь за всё и сразу, а мотивация на нуле.
Смотреть полную программуЦели
- Все цели стратегии + глубокая работа с мышлением
- Постоянная поддержка эксперта на всем пути
- Срочная SOS-помощь в сложные моменты
- Корректировка рациона в поездках и командировках
Что вы получаете
- Еженедельные онлайн консультации (до 1 часа)
- Персональный план и сезонные меню на весь период
- Глубокий разбор текущего питания и ошибок
- Непрерывная адаптация плана под вашу жизнь
Результат
Выстроена индивидуальная система работы с телом и питанием. Снижение веса на 3-6 кг в месяц. Больше энергии, быстрый метаболизм, уход отечности. Внедрение системы «Ешь всё и худей». Прогнозируемый результат без срывов и хаоса.
Другие мои продукты и услуги
Выберите удобный формат для самостоятельной работы или мягкого старта.
Не знаете с чего начать?
Расскажите свою ситуацию и получите бесплатный разбор с ответами на ваши главные вопросы о снижении веса.
Получить бесплатный разборИли пройдите наши тесты, и я помогу улучшить ваши результаты: