Нам много говорят о том, что можно или нельзя есть в процессе снижения веса, как это есть и в каком количестве. Но проблема в том, что большое количество людей просто не могут соблюдать эти рекомендации.
То есть мы, зная все правила, просто сами мешаем себе получить результат, из-за того, что думаем особым образом. Да-да, в этом и заключается суть "мышления полного человека". Полные люди дейстительно мыслят особым образом. и эти мысли сами толкают нас в переедания и нарушения пищевого поведения.
Вот 20 типичных фраз, которые часто отражают мышление человека, который много лет борется с лишним весом и живет в цикле «диета — срыв — диета».
1. «С понедельника точно начинаю новую жизнь.»
2. «Сегодня уже сорвалась, значит день испорчен, гуляем.»
3. «Вижу плюс на весах, настроение на целый день испорчено.»
4. «Я всегда была полной, это моя судьба.»
5. «Если ем вкусное, значит обязательно потолстею.»
6. «Сначала похудею, потом начну жить.»
7. «Я заслужила этот десерт после такого тяжелого дня.»
8. «Ура! На стрессе аппетит пропал.»
9. «Сейчас поем, завтра отработаю.»
10. «Я постоянно начинаю худеть, но никогда не довожу до конца.»
11. «Вот похудею на 10 кг — тогда буду нравиться себе.»
12. «У меня медленный обмен веществ, поэтому ничего не получится.»
13. «Все вокруг могут есть что хотят, а я нет.»
14. «Нужно потерпеть голод, иначе не похудеешь.»
15. «Я слишком люблю еду, чтобы быть стройной.»
16. «Я опять все испортила.»
17. «После праздников обязательно сяду на диету.»
18. «Если я не худею быстро, значит эта система не работает.»
19. «Сем меньше съем, тем лучше.»
20. «Ну зачем я так объелась, всё, завтра только кефир.»
Если узнали себя хотя бы в 5 фразах, то вам точно стоит начать с формирования у себя мышления стройного человека. Записывайтесь на бесплатный разбор, чтобы более четко и детально разобрать именно вашу ситуацию и получить понятную пошаговую инструкцию, как же избавиться от лишнего веса и поменять свое мышление. Разобрать какие ошибки вы ежедневно допускаете, из-за которых всю жизнь боретесь с лишним весом и никак не можете от него избавиться. Запись на разбор на этой странице или переходите во вкладку "Обо мне" в меню сайта в правом верхнем углу.
Устали от качелей с весом?
Запишитесь на первичную диагностическую консультацию. Мы найдем причину ваших срывов и составим план комфортного снижения веса без голодовок.
Получить бесплатный разбор
