"Или я на таблетках буду сидеть больная, или я снижу вес и буду ходить довольная" — так мне сказала Елена, когда мы начали с ней работу.
Десятки попыток не привели к результату, постоянные откаты и еще больший набор веса.
Почему диеты не работают?
Диеты, запреты, попытки ограничить себя в еде — это всё прямой путь к срыву.
Каждый последующий набор веса — это кирпичик в стену более медленного метаболизма и еще более сложного процесса снижения веса.
Каждый срыв — это новый психологический триггер: "я не смогу", "у меня не получится".
Что действительно работает?
В этом случае нужно уже не новое меню, а нужна комплексная работа:
✅Комфортное питание без запретов с чувством сытости
✅Навык делать рацион сбалансированным
✅Работа с психологическими триггерами перееданий и заеданий
✅Навык справляться с эмоциями без еды
✅Следование принятому решению: "я буду стройной и ничто и никто мне не помешает"
Вот это всё и даёт устойчивый результат! 💪
Если вы:
❌ Застряли в лишнем весе
❌ Не выдерживаете диеты
❌ Заедаете стресс, усталость или плохое настроение
❌ Не чувствуете меру в еде
❌ Едите за компанию
❌ То снижаете вес, то заново набираете
Что делать?
Пройдите тест "Почему я срываюсь", чтобы понять истинную причину всего этого, и я помогу найти выход из круга перееданий.
Ссылка на тест ➡️ https://allamakarova.ru/quiz_donotstop.php
💬 Или пишите в комментариях "ТЕСТ", и я пришлю его вам в личные сообщения.
Устали от качелей с весом?
Запишитесь на первичную диагностическую консультацию. Мы найдем причину ваших срывов и составим план комфортного снижения веса без голодовок.
Получить бесплатный разбор
